Janvier est souvent le mois des prises de décision en regard de sa santé : on veut s’entraîner, perdre du poids ou manger mieux… Avez-vous considéré comme objectif à atteindre d’améliorer la santé de votre bouche? De saines habitudes d’hygiène dentaire ne sont pas seulement bonnes pour le bien-être de vos dents ou l’apparence de votre sourire; elles ont aussi un impact positif sur votre santé générale. Avoir des dents saines, c’est pouvoir parler et mastiquer efficacement, ceci favorisant une meilleure digestion. Garder ses gencives saines, c’est diminuer ses risques de faire de l’hypertension et d’avoir des problèmes cardiaques. Ce début d’année, propice aux résolutions, se veut donc un moment privilégié pour vous conseiller ces quelques trucs que vous devriez mettre en pratique!


- Résolution #1
Brossez vos dents au moins 2 minutes,au moins 2 fois par jour - Résolution #2
Changez votre brosse à dents tous les 3 mois, ou après un rhume ou une grippe - Résolution #3
Intégrez la soie dentaire à votre routine avant le dodo - Résolution #4
Brossez votre langue - Résolution #5
Buvez beaucoup d’eau - Résolution #6
Mangez sainement - Résolution #7
Limitez vos fringales et vos envies de grignoter… ou pensez au fromage, un excellent choix! - Résolution # 8
Arrêtez de consommer des liqueurs et des jus sucrés et acides - Résolution #9
Vos dents ne sont pas des outils : cessez de vous gruger les ongles, d’ouvrir des bouteilles et de croquer de la glace! - Résolution #10
Limitez votre consommation d’alcool - Résolution # 11
Cessez de fumer ou de vapoter - Résolution #12
Si vous mâchez de la gomme, choisissez la marque Trident, car son sucre, le xylitol, n’est pas cariogène - Résolution #13
Si vous êtes sportif, portez un protecteur buccal - Résolution #14
Visitez votre dentiste régulièrement
Nous nous amusons souvent à répéter que si le bon Dieu nous a donné des dents, c’est qu’il doit bien y avoir une raison! Évitez à tout prix de les perdre… Elles sont un cadeau précieux et utile, mais qui requiert des soins adéquats. Si vous visitez votre dentiste deux fois par an, il vous reste 363 jours où vous êtes le seul responsable de leur entretien… Commencez tout de suite! Il en va de votre santé!
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